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¿Qué es el Trekking?
El trekking mejora considerablemente tu salud física. Pasar varias horas en el camino, subiendo rocas, saltando entre piedras y ascendiendo colinas da a tu cuerpo un ejercicio completo, mejorando tu fuerza, agilidad y estado físico cardiovascular.
¿Qué debo llevar?
Llevar ropa adecuada para el clima y tipo de terreno es crucial. También es importante contar con una mochila cómoda, agua, alimentos energéticos y botiquín básico de primeros auxilios.
¿Qué tan importante es la altitud?
La altitud puede afectar a cada persona de manera diferente. Es importante aclimatarse adecuadamente y reconocer los signos del mal de altura para actuar rápidamente.
¿Qué comemos y bebemos durante la caminata?
Durante el trekking, generalmente se ofrecen comidas ligeras y nutritivas como frutas, barras energéticas y agua para mantenerse hidratado y con energía durante todo el recorrido.
